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Zielgewicht halten durch Bewegung - Die Serie

Laufen

Ein gesundes Körpergewicht ist zwar längst keine Garantie, aber eine gute Voraussetzung für ein gesundes und langes Leben! Mit dieser Idee möchten wir nach und nach die besten Sportarten für ein gesundes Körpergewicht vorstellen. Wir beginnen diese tolle Serie mit niemand Geringerem als Lauflegende Viktor Röthlin, er hat uns die besten Anfänger-Tipps und Tricks gezeigt & erklärt, wie man am Ball bleibt!

 


Pilates

Das systematische Ganzkörpertraining trägt vor allem zur Stärkung der Tiefenmuskulatur bei. Teil 2 der Bewegungsserie  folgt aus dem Citypilates in Zürich. Evelyne zeigt die besten Einsteigertipps rund um das Thema Pilates.