Geheimtipps unserer Testimonials

Monika Rüsi
Velofahren und Birchermüesli essen
Monika Rüsi
Neu
Tamara Weber
Mit regelmässigem schwimmen 🏊‍♀️ Ausflüge in die Natur 🌳⛰, spazieren und ab und zu ein feines Smoothie trinken 😊
Tamara Weber
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Giuseppe Varrese
Jeden Tag mindestens 20000 Schritte, frische Luft und viel Wasser trinken
Giuseppe Varrese
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Eli Meier
Viel Bewegung und frische Luft. Und schauen, dass man nicht mega viel Zucker isst.
Eli Meier
Neu
Irina Dütschler
tägliche bewegung, viel trinken und viel gemüse und früchte essen
Irina Dütschler
Neu
Michael Dütschler
die 5 portionen regel (früchte gemüse) pro tag, tägliche bewegung
Michael Dütschler
Neu
Annina Lüdi
Kraulen, Biken, Joggen und viel frische Luft
Annina Lüdi
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Gérald Comali
Joggen, Ski, Thermen
Gérald Comali
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Myriam Magliocco
Bergwandern
Myriam Magliocco
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Urs Jadon Giger
Mit viel Bewegung an der frischen Luft.
Urs Jadon Giger
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Salomé Calo
Jeden Tag an die frische Luft
Salomé Calo
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Jennifer Stucker
Viel Früchte und Gemüse essen
Jennifer Stucker
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Marcel Giger
Mittags immer Joggen gehen und dann kalt duschen!
Marcel Giger
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Sabrina Supercalifragilistic
Treppensteigen statt Lift benutzen, 2Mal pro Woche TRX, eine Tramstation früher aussteigen und bei schönem Wetter noch mehr, viel Trinken, genug Vitamine zu mir nehmen usw.
Sabrina Supercalifragilistic
Neu
Steffi Rotgeri
3× in der Woche joggen gehen
Steffi Rotgeri
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Nelly Gubser-Brazerol
Radfahren, Walken und Skifahren und beim Hockey schaue ich lieber zu
Nelly Gubser-Brazerol
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Rina Dosch
Mit Biken und Fahrradfahren. Dazu eine ausgewogene Ernährung und viel zu lachen.
Rina Dosch
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Moni Osterwalder Grieder
mit aquafit jeden Freitag
Moni Osterwalder Grieder
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Oliver Steffen
Mit Wanderungen in der Natur mit meinem Schatz
Oliver Steffen
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Stefanie Naef
Spazieren gehen und viel wasser trinken
Stefanie Naef
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Brigitte Hanselmann
Mit einem täglichen Spaziergang. Eigentlich halte ich mich viel zu wenig fit und sollte mehr tun. Schwimmen würde ich gerne, da muss ich aber erst eine halbe Stunde mit dem Postauto fahren.
Brigitte Hanselmann
Neu
Cristina Roduner
ich ernähre mich vegan. zwar in erster linie aus ethischen gründen, aber die gesundheitlichen vorteile sind natürlich auch toll.
Cristina Roduner
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Susanne Mächler
jeden Tag einen kilometer schwimmen,alles mit dem Velo machen und viel trinken
Susanne Mächler
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Nici Eichberg
Schwimmen und Bewegung an der frischen Luft
Nici Eichberg
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Jane Simone
jeden tag mindestens 12000schritte, frische luft, 1x pro woche schwimmen, 1x pro woche joggen
Jane Simone
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Rahel Voegeli
mit viel Wasser (kein süssgetränkt etc) trinken und täglich frische Luft und mindestens 15000 Schritte am Tag
Rahel Voegeli
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Janine Arquisch-Vogel
viel Frische Luft und Bewegung
Janine Arquisch-Vogel
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Sara Haldimann
Spazieren gehen und Fitness
Sara Haldimann
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Adrian Eichberg
Wandern & Sauna
Adrian Eichberg
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Moni Kern-Oesch
immer alles per Treppe, egal wieviele Stufen...
Moni Kern-Oesch
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Claudia Stucki
Viel laufen und in Bewegung bleiben
Claudia Stucki
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Silvia Rusterholz
Jeden Tag an die frische Luft.....
Silvia Rusterholz
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Florence Lenoir
fitness,piscine,musculation et surtout bains thermaux !!!!!!
Florence Lenoir
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Karin Goetz-Germann
Ich halte mich fit mit Skifahren, Pilates, Schwimmen & Velo fahren...
Karin Goetz-Germann
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Renate Lengacher-Amstutz
Viel Radfahren, Wanderungen machen und im Sommer im Thunersee schwimmen. Gartenarbeit hält auch fit.
Renate Lengacher-Amstutz
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Nicole Zuffellato
Ich halte mich mit Inlineskaten und joggen fit. Im Sommer wandere ich sehr gerne und im Winter snowboarden...
Nicole Zuffellato
Neu
Barbara Asti Finino
Ich fahre regelmässig Velo bei der Arbeit und in der Freizeit
Barbara Asti Finino
Rahel Voegeli
Wasser trinken, gesund ernähren und viel bewegen, was man mit 3 Kids schon fast von alleine tut! Jetzt mit Schulstart und begleiten sowieso! Abends dann noch statt nur TV steppen dazu
Rahel Voegeli
Moni Kern-Oesch
Mit meinen Kids. Da ist man staendig auf Achse und achtet auf die Ernaehrung. Das Suesse gibts dann erst abends und meist ist man dann so muede dass man es noch vergisst
Moni Kern-Oesch
Mein Geheimtipp: Viel trinken,aber auch jeden Tag einen Kilometer schwimmen, dazu immer Treppen steigen und Fahradfahren (habe kein Auto).
suse2@hispeed.ch
Ich habe schon über 32 Kilo abgenommen und deshalb schwöre ich auf Treppen steigen und nie mehr den Lift benutzen. Fahrrad statt Auto fahren und viel frische Luft in der Natur tanken.
Janine Arquisch
Moni, bald 40jährig, Mami von 2 Kids.
Immer - aber wirklich immer - zu Fuss gehen und Lift Lift sein lassen.
Moni Kern
Ich will mich jeden Tag bewusst bewegen: Schwimmen, Radfahren oder Laufen. So bleibt mein Körper fit. Meinen Geist halte ich mit meditieren & ausprobieren von Neuem auf zack. Die Basis dazu lege ich mit einer ausgewogenen Ernährung bestehend aus viel frischen & unverarbeiteten Lebensmitteln.
Moritz
Ich fahre so oft ich kann in die Berge. Ein bisschen Sport in dieser Höhe, und ich bin ruckzuck wieder topfit :-D
Pascale
Bewegung, Bewegung, Bewegung - und zwar so, dass ihr dabei unglaublich viel Spass habt. Es muss nicht gleich der anspruchsvollste Sporttag werden! Innere Freude und Zufriedenheit tragen ebenso viel zur Gesundheit bei :-)
Désirée
Viel Trinken! Gerade bei der Sommerhitze ist es immer wichtig, viel zu Trinken. Dazu etwas Bewegung am frühen Morgen, bevor es wieder zu heiss zum Joggen wird. Wirkt Wunder, man fühlt sich den ganzen Tag frisch und erholt! Ach ja, und Dehnen nicht vergessen! Gerne mehrfach und auch zwischendurch wenn man mal verspannt vom Bürostuhl aufsteht ;)
Ferdinand Döring
Ich halte mich fit auf dem Vitaparcours. Da begleitet mich sogar mein Enkel gerne und morgens im Wald ist es noch angenehm frisch - eine Wohltat für Körper und Geist. Durch das regelmässige Training habe ich viel weniger Gelenkschmerzen.
Ursula
Ein Tag mit dem Boot auf dem See, viel schwimmen und wenn ich dann noch meine Angel in den See werfen kann um mir ein frisches Abendessen zu fangen ist der Tag perfekt. Man fühlt sich wie neu geboren und kann dem Alltagsstress entfliehen.
Felix
Das wichtigste ist genug Bewegung, gerade bei einem Büroalltag kommt das oft zu kurz. Jeden Mittag vor oder nach dem Essen spazieren gehen und dann noch am Abend nach Hause laufen anstatt den Bus zu nehmen, ist nicht nur gut für die Figur, sondern hilft auch den Kopf frei zu bekommen.
Angie
Ich schwöre auf einen ausgeglichenen Lebensstil. 1 Glas Rotwein die Woche, Ballsport, bewusstes Atmen, viel Sex und wenig arbeiten.
Andrea
Ich gehe jedes Wochenende mit meiner Nachbarin 10 km walken. Damit bleibe ich nicht nur fit, sondern trainiere auch noch die Sprach- und Lachmuskeln.
Ruth
Medienmanager NEUESDIGITAL
Ich bin sehr gerne in der Natur und kann mich so wunderbar erholen. Der Kopf bekommt viel Sauerstoff und der Geist neue Inspiration. Obendrein schwöre ich auf TRX Schlaufentraining @home und Joggen im Freien. Das Gemüt trainiere ich hingegen in Gelassenheit - dem Spruche nach: Glücklich ist der, der Dinge akzeptiert, die man nicht ändern kann.
Eric Mantei
Begeisterte Walkerin
Anstatt einer Bus-Jahreskarte habe ich ganz viele schicke Sneakers gekauft und jetzt mache ich alles was geht zu Fuss.
Sonia
Schildkröten-Besitzer
Nichts mit «FdH»! Dieser kleine Nimmersatt frisst lieber das Doppelte als die Hälfte. Ich buddle aber die Würmer für ihn selber aus und fange das 6-beinige Futter im Wald anstatt es im Laden zu kaufen. So macht wenigstens einer von uns beiden etwas für seine Fitness..!
Roger
Leidenschaftliche Sportlerin
Mein Geheimtipp für ein gesundes und fittes Leben ist auf jeden Fall mein sehr bewegter und körperlich aktiver Job, bei dem ich mittags bereits die Mindestanzahl von 10'000 Schritte erreicht habe. Dazu kommt, dass ich nie den Lift benutze, sondern egal wo, die Treppen bevorzuge. Zusätzlich spielt in meinem Leben das Kraft-/Ausdauertraining eine grosse Rolle. Für weniger aktive Leute empfehle ich, sich kleine Ziele zu setzen und diese dann nach und nach umzusetzen.
Sarah Lei
 
Marathon-Läufer (Bestzeit 2:07:23) und Physiotherapeut | EM Gold 2010 / WM Bronze 2007 / 6. Rang Olympia 2006
Es gibt Tage, an denen ich einfach keine Zeit für Bewegung finde. Bevor ich dann abends unter die Dusche stehe, absolviere ich so viele Liegestützen am Stück wie möglich. In der Regel brauche ich dazu weniger als 1 Minute Zeit. Diese Minute gehe ich dann eben später zu Bett, dafür mit einem weitaus besseren Gefühl!
Viktor Röthlin
Mehrfach ausgezeichneter Gastronom | Chefkoch, Unternehmer und Hotelier | TV-Koch und Autor von preisgekrönten Kochbüchern
Mein Motto: Weniger ist mehr! Iss die Hälfte in der Menge, bezahl das Doppelte. So wie auch die Sterneküche funktioniert… :-)
Ivo Adam
Neu